Walking
- 9 時間前
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日本にいると、階段を上ったり下りたり、駅まで歩いたり、足を使うことは普通だ。車社会のここは足はブレーキを踏むくらい。運動不足は確実だ。
以前はジムでトレッドミルで走ったり、歩いたり、ステップマシーン、そして水泳といろいろしたが、離婚してからはワンコをとにかく散歩させなくてはいけないとビーチを歩くwalking を始めた。特にオスカー君は水が大好きだった。いろいろなビーチを歩いてみたが、一番気にいったのが、オスカー君の最後の時まで行っていたビーチ。しばらくは顔みしりにオスカー君のことを聞かれるのが嫌でビーチにはいかなかったし、walkingもしなかった。
しかし、何もしないで食べていれば、当然、体にその結果がでる。もともと、病気で肝臓が大きくなってきているし。。太ればそれだけ、大きく見える。
仕方なく、また、walking をはじめた。日が昇ると、暑くなるここでは日の出前の薄暗いうちに歩き始めるのが良い。冬はそれでもいいが夏は日の出が５時前、朝４時ごろから歩けるくらい明るい。だから、３時台に起きて４時10分か15分くらいに歩き始めるのが一番気持ちがよい。と言って、私が最初にそこに着いて歩き始めるのではない。。私がつく頃に、歩き終わっている人もいる。折り返し地点で、日が昇りはじめる。そうなると、汗がでて息が荒くなる。
ここはワンコを連れていないといけないようなところで、大半の人がワンコと一緒。オスカー君のおかげで、たくさんの人と顔みしりになった。すれ違えば、必ず「おはよう」とほとんどの人が声をかけてくれる。時がたてば、オスカー君のことを聞く人もいなくなった。時には音楽を聴きながら、時には写真をとりながら、美しい自然のクリエーションを楽しみながら、約8,000歩は毎朝歩いている。
しかし、歩いている割にはあまり体重は変わっていないような。。運動すれば、食欲もでるし。。永遠の課題だ。
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